二の腕ってなかなか痩せませんよね。ぶよぶよしている二の腕のせいでノースリーブやフレンチスリーブが着られない…そんな辛い思いをしている方も多いでしょう。

また二の腕が細い友達は、なぜか痩せて見えるもの。痩せて見せたいなら、二の腕のマッサージや筋トレを始めてみませんか?自宅で正しいマッサージや筋トレ方法を実践すれば、二の腕痩せの効果が期待できますよ。

そこで今回は、二の腕が太くなる原因と細くなると全体的に痩せて見える理由、自宅でできるおすすめのマッサージや筋トレ方法をご紹介していきます。

マッサージに使える美容クリームラグノワール『クレーム・ドゥ・ブラス』のお得な情報もまとめているので、参考にしてみてくださいね。

 

▽▽▽引き締めにこだわった成分をたっぷり配合♪▽▽▽

二の腕が太くなる原因

 

二の腕が太くなる大きな理由は、皮下脂肪がつくからです。皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下にある皮下組織につく脂肪のこと。皮膚に近い場所に蓄えられるので、皮下脂肪がある部分は太く見られてしまいます。

さらに以下のような原因も組み合わさって、女性の二の腕はなかなか痩せません。

二の腕が太くなりやすい主な原因
  • 女性ホルモンの影響で女性の方が皮下脂肪がつきやすい
  • リンパが詰まりやすい
  • 冷えやすい
  • 普段の生活で二の腕を使う機会が少ない
  • 二の腕に筋肉が少ない
  • 脂質の多い食事をしている

    二の腕が太くなる原因は複数ありますが、女性はもともと二の腕に皮下脂肪がつきやすい体質です。しっかりと対策する必要があります。

     

    二の腕が細くなると全体的に痩せて見える理由

     

    二の腕が細くなると全体的に痩せて見える大きな理由は、目の錯覚です。二の腕が細いと、肩のラインがほっそり見えます。肩のラインが細いと、体全体が細く見せられます。

    反対に二の腕以外のスタイルが良くても、二の腕が太いと太って見えることも…。二の腕を細くするだけで、体全体の印象を変えられます。

    時間が無くて全身のダイエットが難しいという方も、まず二の腕痩せに集中して取り組んでみてください。

    簡単に自宅でできるマッサージ・筋トレ方法の紹介

    自宅でできる簡単なマッサージや筋トレを正しく行えば、二の腕を細く見せる効果が期待できます。おすすめの方法をご紹介するので、ぜひ試してみてください。

    道具不要!今日から始められる二の腕が細くなる筋トレ

    二の腕が細くなるおすすめの筋トレは、色々なタイプの腕立て伏せです。

    おすすめの筋トレのやり方
    • ナロープッシュアップ(手幅を狭くした腕立て伏せ)
    • ワイドプッシュアップ(手幅を広くした腕立て伏せ)
    • サイドプッシュアップ(片腕で行う腕立て伏せ)
    • リバープッシュアップ(逆腕立て伏せ)

     

    腕立て伏せであれば、道具もいりません。今すぐ気軽に始められます。初めは少しきついかもしれませんが、段々と回数や時間を増やしていくといいでしょう。

    引き締め成分たっぷり配合「クレーム・ドゥ・ブラス」美容クリームでマッサージ

     

    筋トレは苦手という方は、引き締め効果が期待できるクレーム・ドゥ・ブラスでマッサージする方法をおすすめします。ラグノワールのクレーム・ドゥ・ブラスは、二の腕をはじめ全身の気になる部分に利用可能なクリームです。

    おすすめする理由は、引き締めにこだわった成分と保湿効果が期待できる成分がたっぷり含まれているところです。

     

    配合されている主な成分
    • パルミトイルオリゴペプチド (お肌のリフトアップをサポートしてくれる)
    • ヒバマタエキス (老廃物がスムースに流れるよう手伝ってくれる)
    • ザクロ果実エキス (女性の美しさをアシストしてくれる)
    • イチョウ葉エキス (シミ、ソバカスを防ぐ効果が期待できる)
    • ワラヨモギエキス (肌をすこやかにするようお手伝いしてくれる)

    さらに使い方も簡単です。

    • 使い方

    1.適量を手に取る

    2.クリームを伸ばし、二の腕をもみほぐすようにマッサージしていく

    3.他の気になる部分も塗っていく

     

    とても簡単ですね。さらに公式サイトなら1個定価3,962円、2個定価7,924円のところ、1個2,200円、2個で3,850円とお得な価格で購入できます。

    お風呂上がりの保湿ついでに引き締めができちゃいます!気になったという方は、今すぐ始めてみてください。

     

    もっと詳しくみてみる♪気になる口コミも!

     

     

    着けているだけ勝手に筋トレ家庭用EMS 「スリムパッド」

    《スリムパッド》は、人気の家庭用EMSです。二の腕はもちろん、お腹周りや太もも痩せも期待できます。使い方は、20分着けるだけと簡単。

    ごろごろ寝ながら使うだけで、腹筋&腕立て伏せを連続30回したのと同じ効果が期待できます。ツライ運動や食事制限は苦手、マッサージも面倒という方も、スリムパッドなら気軽に綺麗な二の腕を目指せますよ。

     

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    簡単に自宅でできるマッサージ・筋トレで綺麗な二の腕を手にいれよう

     

    二の腕が細い人は、全体的に痩せて見られます。今回ご紹介した簡単に自宅でできる筋トレやラグノワール『クレーム・ドゥ・ブラス』を使ったマッサージを試してみて、理想の二の腕を手に入れてください。

    二の腕が気になっている今が、薄着の季節に向けて今がはじめどきですよ!

     

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