猫背が太りやすいといわれていますが、どうすれば改善できるかは一般にはあまり知られていません。意識していてもいつのまにか猫背になってしまうという人もいると思います。
しかしその悩みは、靴のインソールをスリムアップインソールに変えるだけで解決する可能性があります。この記事では、なぜ猫背が太りやすくなるのか、正しい姿勢をキープするためにおすすめのスリムアップインソールの魅力をご紹介します。
早急に猫背の悩みを解決したい人は、ぜひチェックしてみてください。
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タップできる目次
猫背が太りやすくなる原因・猫背を改善すると得られる効果
猫背は見た目上の問題だけでなく、そのまま放置すると太りやすくなり、健康にも悪影響を与えます。
・骨盤が歪みやすくなって消化器官の働きが低下する
・すり足のような歩き方になって筋肉量の減少につながる
・内臓が圧迫されて呼吸が浅くなり代謝が悪くなる
猫背の人は、呼吸が浅くなりがちです。自分の呼吸を意識してみましょう。また猫背の人は、腹部に脂肪が蓄積しやすくなります。猫背とともに、ぽっこりお腹に悩まされている人も少なくありません。
猫背を改善すると、代謝が上がり肥満予防につながります。また背中の筋肉を動かしやすくなり、運動の効果も感じやすくなるでしょう。
猫背はデメリットが多いため、正しい姿勢を心がけることが重要です。
猫背を改善する方法
猫背を改善する一般的な方法は、整体へ行く、ストレッチ・筋トレをすることの2つです。それぞれを詳しく紹介します。
整体へ行く
猫背を改善する方法として、整体に行くことが挙げられます。整体では整体師による専門的な施術により、骨格の歪みや筋肉のバランスを調整することが可能です。
さらに一人ひとりの症状や生活習慣に合わせたアドバイスがもらえるため、自力では猫背を治す正しい方法がわからないという人も効果が感じられるでしょう。
ただし整体に定期的に通う必要があり、時間とお財布が気になります。また質の高い施術を受けられるかどうかは選ぶ整体によって大きく異なるもの。相性の悪い整体師にお願いすると、効果を実感しにくいかもしれません。
整体の立地や費用、整体師の質などを見極め、自分に合った整体院を選ぶことが重要です。
ストレッチ・筋トレをする
猫背改善には、ストレッチや筋トレが効果的な手段の一つです。ストレッチや筋トレを続けると、正しい姿勢を維持するための筋力がつき、猫背の改善につながるでしょう。
・ヒップリフト：寝姿からお尻を上下させる
・バックリフト：うつ伏せの姿勢から上体を起こす
ストレッチや筋トレをするは自宅で気軽に始められる反面、効果が現れるまでに時間がかかったり、正しいやり方で行わないと逆効果になる恐れがあったります。
正しいフォームを確認のうえ、継続的に実施することが大切です。また併せて整体に行くと、高い効果が期待できます。
正しい姿勢をキープするのが難しい理由
正しい姿勢を維持するのが難しい理由は、筋力の不足や日常生活の習慣、無意識のうちに取る姿勢などが影響するためです。
✔筋力の不足
正しい姿勢を維持するためには、背中や腹部の筋肉が必要です。運動不足により体幹や背中の筋力が低下していると、正しい姿勢をキープするのは難しくなります。
✔日常生活の習慣
現代の日本人は長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、長時間前屈みの姿勢になりがちです。その結果背筋の筋肉が長時間緊張し、猫背になりやすくなります。
✔無意識のうちに取る姿勢
猫背の方が楽という人は、意識しないとすぐに猫背になってしまいます。猫背が習慣になっている人が、ずっと正しい姿勢を意識し続けることは非常に困難です。
正しい姿勢を簡単にキープできるおすすめの方法
正しい姿勢を維持することが難しいと感じている人には、靴に入れるだけで正しい姿勢に導いてくれるスリムアップインソールをおすすめします。
靴に入れて履いて歩くだけ「スリムアップインソール」
スリムアップインソールは、履くだけで自然に姿勢を補正してくれるインソールです。YouTubeで大人気のカリスマ美容整体師、井上剛志先生が監修し、現在注目を集めています。
姿勢を自然補正する秘密は、足の横アーチをサポートし、指圧効果が期待できるうえ拇趾球・小趾球・踵の骨の3点をしっかり支えてバランス力をアップしてくれる特殊構造をしているため。
口コミでは、姿勢が良くなったためかむくみが解決したという声もありました。
職場が変わり、腰が毎日痛いので買いました。
また、立ち仕事でむくみを感じなくなってきています。
2足買いました
少しでも改善されると嬉しいです！
今の靴のインソールと交換するだけで良いため、手間なく簡単に始められますよ。公式サイトなら、3枚セット(3足＋1足)は17,920円(税込)と単体で購入するよりも 10,000円(税込)もお得です。
この機会に、公式サイトをチェックしてみましょう。
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正しい姿勢で痩せやすい体を作ろう！
猫背の人は内臓が圧迫されて呼吸が浅くなり、代謝が悪くなって太りやすくなります。正しい姿勢を目指すと代謝が上がり、痩せやすい体が目指せます。ただし現代の日本人は、スマートフォンの普及によって無意識に猫背になりがちです。
整体や筋トレで正しい姿勢を目指す方法もありますが、簡単に姿勢を改善したい人はインソール代わりに靴に入れるだけでOKのスリムアップインソールがおすすめです。
抗菌防臭加工済みで脱いでも嫌な臭いがしにくく、ベージュ色で周りからも目立ちません。太りやすいといわれる猫背の悩みを改善したいという人は、スリムアップインソールをチェックしてみましょう。
＼猫背の悩みとさようなら♪／
