エイジング対策で話題のレチノールとバクチオールどっちを選ぶべき？違いを調査

2024年2月28日 2024年3月1日

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エイジング対策

年齢を感じる肌に効果が期待されるといわれているレチノールとバクチオール。どちらも美容雑誌やSNSなどで、名前を見かけることがありますよね。

ただレチノールとバクチオールのどっちが自分に合っているのか、併用できるのかなどよくわからないものです。そこで今回は、レチノールとバクチオールそれぞれの期待できる効果、デメリットを詳しく紹介します。

どっちを選ぶべきか、併用できるのかなどもまとめているので、年齢肌にはりを与えたいと考えている人はぜひ参考にしてみてください。

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タップできる目次

レチノールとは？レチノールの期待できる効果とデメリット

レチノールは、ビタミンAの一つで、スキンケア製品に広く使用されている成分です。

期待できる効果は、レチノールが細胞のターンオーバーを促進し、年齢肌にハリを与えてくれることです。また、コラーゲン生成をサポートする効果があり、小ジワを目立たなくするという良い影響も期待できます。さらに、皮脂分泌の抑制効果も期待できるため、ニキビの予防効果もあります。

レチノールはこれらの理由から年齢肌に効果が期待できるため、多くのスキンケアアイテムで利用されているのです。

しかし、デメリットとして肌荒れや刺激を感じやすいとされています。初めてレチノールを使用する方は、肌が赤くなる、ピリピリとした刺激を感じることがあります。

これはA反応やレチノイド反応と呼ばれ、皮膚がレチノールに慣れる途中で生じることが多いようです。肌が弱い人は、まずは少量のレチノールから試してみるとよいですね。

さらに、レチノールは紫外線に弱い成分です。昼に利用すると、肌が紫外線ダメージを受けやすくなります。なるべく昼の使用を避け、夜のスキンケアに取り入れることがおすすめです。

レチノールをスキンケアに取り入れる際は、メリットとデメリットの両方を知った上で取り入れましょう。

バクチオールとは？バクチオールの期待できる効果とデメリット

バクチオールとは、古代中国やインドのアーユルヴェーダなどで利用されていたマメ科植物から取り出された成分のことです。レチノールの自然な代替成分として、近年再注目されています。

主な効果は、レチノールと同じく年齢肌の悩みをサポートしてくれること。肌の再生をサポートしたり、肌にハリや弾力を与えてくれたりします。また自然由来の成分のため、レチノールよりも肌への刺激がマイルドという点がメリットです。

ただし、レチノールと比較すると効果を感じるまでに時間がかかります。そのため、早く年齢肌の悩みを解決したいという人には不向きです。

レチノールとバクチオールどっちがいいの？違いを調査

レチノールとバクチオールどっちがいいのかは、肌の状態や肌の悩み、敏感肌かどうかによって異なります。

レチノールがおすすめの人

田中みな実様が『もう50本リピしてる』って大絶賛したオバジリップ美容液。レチノール入りだから使うと唇が内側からパンってなるのがわかる！ティント使い始めて何やっても治らなかったひどい皮向け・縦皺・くすみ・乾燥これ１つで解決するのに1,650円は安すぎ。みな実のつやぷる唇になれる使い方は pic.twitter.com/EndJr49WLu
— みかん｜美容マニア (@kaori_online) February 22, 2024

レチノールがおすすめな人は、なるべく早く効果を実感したい人、肌が刺激に強い人が挙げられます。レチノールは即効性が期待できる反面、肌の刺激が強い成分です。

そのため初めて利用する場合は、少量から徐々に量を増やし、肌への刺激を確認しながら利用すると良いでしょう。結婚式や特別な日に向けて、計画的にレチノールを利用するとよいですね。

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バクチオールがおすすめの人

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バクチオールがおすすめな人は、肌への刺激をなるべく抑えたい人、効果が出るまで継続して利用できる人が挙げられます。バクチオールは、レチノールに似た効果を持ちながら、肌への刺激が少なめです。朝のスキンケアにも利用できます。

敏感肌やレチノール使用時に刺激を感じた経験がある人には、特におすすめですよ。ただし、効果が現れるまでに時間がかかる可能性があります。

年齢肌に対して強い効果を期待する人はレチノール、敏感肌で少しずつ効果を実感できたらよいという人は、バクチオールを手にとってみるとよいでしょう。

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レチノールとバクチオールは併用しても大丈夫？

レチノールとバクチオールは、併用しても大丈夫です。一緒に使うことで、肌の赤みや肌荒れに対するより強力な効果が期待できます。ただし肌の弱い人は、低濃度のレチノールとバクチオールを含むスキンケアアイテムを選び、肌の反応を見ながらレチノール濃度を増やして行く方法がおすすめです。

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バクチオール1%クリーム
植物性レチノールと呼ばれる成分でレチノールと同じくシワ改善効果が期待できるし、肌に優しい成分だけど、個人的にバクチオール単独では効果を感じにくいと思うのでレチノールと併用するのがオススメ👍朝はバクチオール夜はレチノール pic.twitter.com/l8dhTCr80i
— ジス (@jisuchka_s2) September 10, 2023

紫外線による影響が気になる場合は、朝にバクチオール、夜にレチノールを使用する方法があります。肌への刺激を最小限に抑えたい人は、併用方法を工夫してみるとよいですね。