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体のくすみ改善！透明感あふれる美肌を手に入れよう

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体のくすみ改善アイキャッチ

「最近、体のくすみが気になる」と悩んでいる方は多いでしょう。透明感のある美肌は誰もが憧れるものですが、生活習慣やストレス、加齢などによって体の肌の透明感が失われてしまうもの。

今回は体のくすみを改善し、透明感あふれる美肌を手に入れるための方法を紹介します。透明感あふれる美肌への第一歩を踏み出しましょう。

体のくすみとは？原因を解説

体のくすみ1

体のくすみとは肌の透明感や輝き、明るさが欠けた状態を示します。くすみの主な原因は、以下の4つです。

くすみの原因
・メラニンの影響
・厚くなった角質層
・乾燥
・生活習慣の乱れによる血行不良

メラニンの影響

体のくすみの大きな原因の一つは、メラニン色素の沈着です。

メラニンは紫外線などの刺激から肌を守るために作られますが、過剰に生成されるとくすみやシミの原因となります。

外出する機会の多い方や特に夏場に強い日差しに当たる機会が多い方は、メラニンが増加しやすく、結果としてくすみが出やすくなるでしょう。

 

厚くなった角質層

肌のくすみの原因の一つは、角層が厚くなることです。肌のターンオーバーが乱れると、古い角層細胞が肌にとどまり、くすんだ印象を与えてしまいます。

肌のターンオーバーが乱れる原因には、加齢・睡眠不足・栄養の偏りなどがありますよ。

 

乾燥

肌の乾燥は、くすみを引き起こす大きな原因の一つです。乾燥した肌はキメが乱れ、表面に凹凸ができやすくなります。この凹凸は影を作り、肌全体が暗く見える原因となります。

 

生活習慣の乱れによる血行不良の影響

生活習慣の乱れは血行不良を招き、体のくすみの大きな原因となります。

血行が滞ると細胞に必要な栄養や酸素が届きにくくなり、老廃物が蓄積されますよ。古い角質が剥がれ落ちにくくなるため、肌がくすんでしまうのです。

体のくすみの原因は様々ですが、そのままにしておくと実年齢よりも老けて見られたり、全体的に暗い印象になったりしてしまうことも。くすみを放置せず、早めに対策を講じることが大切です。

日々のスキンケアで実践できる体のくすみ改善法

ここからは、自分でできる体のくすみ対策スキンケアを紹介します。できそうなものは、ぜひ今日から取り入れてみてください。

 

角質ケア

体のくすみを改善するには、いらない角質を適切にケアすることが重要です。ターンオーバーの乱れによって角質が蓄積すると、肌がくすみやすくなるため、定期的な角質ケアを行う必要があります。

ターンオーバーが乱れて古い角質が肌に残ると、肌の質感が悪化し、シワやシミ、たるみといった肌老化の原因になることも。お気に入りのボディスクラブを使い、週に1〜2回程度、角質が厚くなりやすい部分を重点的にケアするのがおすすめです。

角質ケアはやりすぎると逆効果になるため、肌の状態に合わせた頻度で行うようにしましょう。

おすすめのアイテムは、SABON(サボン) ボディスクラブ。死海の塩を使用したボディスクラブで、古い角質をやさしく取り除き、肌を滑らかに整える効果があります。

香りが好きという口コミも多いため、毎日のリラックスタイムにもおすすめです。

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保湿ケアの徹底

日々のスキンケアで体のくすみを改善するために、丁寧な保湿ケアを意識することが大切です。保湿をしっかり行うことで、肌の水分バランスを保ち、肌の自然なターンオーバーをサポートします。

入浴後は、肌の水分が失われやすく、乾燥が進むタイミングです。体全体の保湿ケアを行い、乾燥を防ぎましょう。おすすめのアイテムは、メディテーションボディミルク〈ボディ用乳液〉。

ミルクベースに乾燥肌の悩みの解決に導いてくれる3種の植物性美容オイルが配合されています。敏感肌やゆらぎ肌も利用しやすい低刺激設計である点がポイントです。

しっかり伸びるという口コミもあり、丁寧な保湿ケアができますよ。

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紫外線対策

紫外線は年間を通じて肌に影響を与え、くすみの主要な原因となります。季節に関わらず、日傘や帽子を着用し、紫外線を直接浴びないようにしましょう。

日焼け止めを正しく塗ることも大切です。顔には2粒のパール大の量を使用し、おでこ、鼻、両頬、あごに分けて塗布し、内側から外側に向かって均一に伸ばします。

体全体にも忘れずに塗り、特に耳や首の後ろ、背中、胸元などの見落としがちな部分にも忘れず塗るようにすることが大切です。

おすすめのアイテムは、雪肌精 CLEAR WELLNESS ｜ UVマイルドミルク。高保湿・低刺激処方のUVミルクで、乾燥しがちな肌をしっとり潤しながら、紫外線対策ができます。

石鹸で落とせるところもうれしいポイントです。夏だけでなく、紫外線が気になる季節に活用できます。

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体のくすみの悩みをクリニックに相談することもおすすめ！

体のくすみその3

 

ホームケアでは物足りないと感じる場合は、美容クリニックでの専門的な治療を受ける方法もあります。美容クリニックでは、個々の肌状態に合わせた適切な施術が受けられますよ。

主な治療は、以下の通りです。

クリニックで受けられる主な治療法

・レーザー治療（レーザートーニング、Qスイッチヤグレーザーなど）
・光治療（フォトシルクプラスなど）
・ピーリング・導入治療
・内服・外用薬による治療

肌の状態や悩みに応じた適切なケアを受け、理想の美肌を目指しましょう。

 

体のくすみを改善して自信を取り戻そう

体のくすみその4

今回は、体のくすみについて紹介しました。くすみは、メラニンの影響や乾燥などが原因と考えられます。SABON(サボン) ボディスクラブで角質ケアをして、メディテーションボディミルク〈ボディ用乳液〉でしっかり保湿しましょう。

ホームケアで物足りない場合は、クリニックに相談することもおすすめです。体のくすみを解消し、明るく健康的な肌を取り戻しましょう。

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