紫外線は、美容にNGという話は良く聞きます。でも「早朝ウォーキングやジョギングする際にも日焼け止めは必要なの？」「朝は忙しいので何時から紫外線対策をしたらいいのか知りたい…」「マスク解禁になり紫外線対策は万全にしたい！」そのような悩みを持つ人も多いはず。
そこで今回は、紫外線は朝何時から何時まで注意するとよいのか、早朝でも日焼け止めは必要なのかについて解説していきます。紫外線対策を万全にして、理想の美肌を目指していきましょう。
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紫外線は朝何時から夕方何時まで注意したらよい？
紫外線は、おおむね朝8時から夕方17時まで注意するのがおすすめです。季節やお住いの地域に左右されますが、日中は用心しておいた方がよいでしょう。紫外線が強いといわれる5月の気象庁のデータをみると、朝8時から夕方16時は黄色の中程度以上になっています。
紫外線の量は天気や地域によっても左右されるので、その前後は紫外線対策をした方がよいでしょう。また紫外線というと夏をイメージする方も多いかと思いますが、実は4月から5月も注意が必要です。
また11月から2月ごろは紫外線は弱いものの、全くの0ではありません。そのため、できれば日中は一年中紫外線対策をすることをおすすめします。
日焼け止めは早朝でも必要なの？
結論からいうと、紫外線の強い時期は早朝ランニングやウォーキング、犬の散歩、外に洗濯物を干す時などにも紫外線対策として日焼け止めの利用をおすすめします。早朝は紫外線が少ないものの、全く紫外線がないとは限りません。
夏場は日中が暑いので､早朝ランニングやウォーキングをする人の姿を多く見かけます。8月のデータをみると、5時から6時の紫外線量は夕方17時から18時よりも多いです。
油断していたら日焼けやシミに繋がるおそれもあるので、早朝でもしっかり日焼け止めや帽子などで紫外線対策を万全に行いましょう。日々の積み重ねが、美肌への一歩です。
なお紫外線が少ないといわれている冬の早朝は、5時から6時までならそこまで紫外線を気にする必要はないでしょう。
出典：月最大UVインデックス(観測値）の時別累年平均値グラフ
ただこの時期の早朝は寒いので、時間をずらす人もいるかもしれません。7時から8時になると紫外線が出てくるので、何らかの対策をとる方がよいでしょう。また地域によっては、冬場でも対策が必要なことも。お住いの場所や季節に応じて､臨機応変に紫外線対策をとるようにしてください。
紫外線指数を発表しているお天気サイトやアプリもあるので、参考にしてみるとよいですね。
朝のランニングやウォーキングに！おすすめ日焼け止めアイテム
朝のランニングやウォーキングにおすすめしたい日焼け止めアイテムをご紹介していきます。紫外線の強い季節は、朝だからといって油断せず、しっかり対策をとっていきましょう。
ベアミネラルミネラルベール SPF25
♣ 朝から誰かに会っても安心！
ベアミネラルミネラルベール SPF25は、紫外線を防ぎながら、毛穴のない肌に導いてくれるフィニッシングパウダーです。皮脂のべたつきを抑えてくれるため、暑い季節に重宝します。
朝のランニングやウォーキングで知り合いに会う可能性がある時にも、さっと顔全体にのせておけば安心です。SPF25・PA+++と、屋外での活動に最適な数値です。
マスクを付けてもとれにくく普段の化粧の仕上げにも使えて、1つポーチにあると重宝しますよ。口コミでもカバー力を評価する声がありました。
ベアミネラル ミネラルベール オリジナル 9g赤みのカバー力がすごい！コンシーラーいらずです。
このピンク寄りのパウダーもブルベ夏の私の肌にとても馴染みます。
リピあり☆おすすめです。
イニスフリー トーンアップ ノーセバム サンスクリーン
♠ 肌色をトーンアップ してくれる
イニスフリー トーンアップ ノーセバム サンスクリーンは、化粧下地としても使える日焼け止めです。ピンク色のテクスチャーをしていて、肌の色ムラが気になる人にもおすすめですよ。
紫外線吸収剤が配合されていないうえに、スキンケア成分も配合されています。SPF50+ PA++++としっかり紫外線を防ぐ効果が期待できるため、朝からお出掛けしてそのまま屋外で活動する予定の時にも大活躍してくれますよ。
⇒イニスフリー(Innisfree) トーンアップ ノーセバム サンスクリーン SPF50+ PA++++ 日焼け止め 50ｍL
日焼け止め開封✨
イニスフリーのトーンアップ ノーセバム サンスクリーン☀️
ピンク色で顔にのせると最初結構白くてその後馴染んでくると自然なトーンアップに🥰
そして塗った後ベタつかなくてサラサラだった😎下地として使えるみたいなので夏に向けてどんどん使っていこ😊#innisfree pic.twitter.com/MTCj9WxGLQ— あゆみ (@ayumidfg) April 11, 2023
さらっとした使い心地は、口コミでも高く評価されています。夏場におすすめしたい日焼け止めアイテムです。
メラノCC ディープデイケアUV乳液 ＜朝用日焼け止め乳液＞
♦ スキンケア効果も期待できる
メラノCC ディープデイケアUV乳液は、持続型ビタミンC誘導体をはじめとするうるおい成分が入った朝用UV乳液。日焼け止めは乾燥しやすいので苦手という人にもおすすめです。石鹸で簡単に落とせるところも､嬉しいポイント。柑橘系の香りに朝から癒やされそうです。
2023年3月に発売された登場の新商品ですが、口コミでも話題になっています。
超欲張りUV！！
ビタミンC補給、保湿、UVカット、ついでに美白効果、それでこのお値段…バグ？
伸びがめっちゃ良くてこれ＋粉で余裕で接客できます。トーンアップもすごい！元から超美白ですみたいな肌になれます…これは見えるぞ……店頭から消える未来が……
売り切れるのではという声もあるほど注目を集めているアイテムなので、ぜひ一度手にとってみてください。
朝でも油断しないで紫外線対策して出掛けよう
朝は概ね8時から夕方は17時ごろまで、紫外線対策をしっかりする方がよいでしょう。将来日焼けやシミに悩むのは嫌という人は、日中は一年中紫外線対策をとることをおすすめします。また、早朝でも紫外線が0ではないことが多いので、朝だから大丈夫ではといって油断は禁物です。しっかり対策をとったうえでウォーキングやジョギングを楽しんでみてください。
今回ご紹介したおすすめの日焼け止めアイテムは、カバー力やスキンケア効果など紫外線以外の悩みにも寄り添ってくれるものばかり。気になった人は実際に手にとって、理想の美肌に近づいていきましょう。
