サウナや岩盤浴がダイエットによいと聞いたことありませんか。でも、毎日仕事や育児などで忙しい中、毎日サウナや岩盤浴に通うことは正直難しい…という人もいるかもしれません。

そのようなときは、自宅で手軽にサウナ・岩盤浴体験ができると口コミでも注目のイルコルポ ミネラルバスストーン・パウダーがおすすめです。

今回の記事では、イルコルポ ミネラルバスストーン・パウダーのこだわりポイントをまとめてみました。さらにお得なお試しセットについても紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

▽▽▽自宅でサウナ＆岩盤浴体験▽▽▽

痩せ体質になる！？身体があたたまると得られる効果とは？

サウナや岩盤浴で身体があたたまると、ダイエット効果が期待できるといわれています。というのも身体があたたまることで血液の流れが促されて、代謝がよくなるからです。

その結果、少しの運動でも脂肪が燃えやすくなり、痩せ体質を目指せます。寒い季節に簡単に身体をあたためたいという人は、サウナや岩盤浴の利用がおすすめです。

身体がポカポカして代謝が上がり、理想の自分が目指せますよ。

自宅で手軽にサウナ・岩盤浴体験ができる入浴剤

身体をあたためて痩せ体質を目指したいなら、自宅で手軽にサウナ・岩盤浴体験ができる入浴剤のイルコルポ ミネラルバスストーン・パウダーがおすすめです。

サウナ体験ができる入浴剤

イルコルポミネラルバスパウダーは、ミネラルをたっぷり含んでいる沖縄県宮古島の雪塩と海藻エキスを配合した入浴剤です。何も入れずにお風呂に入るより高い温浴効果が期待でき、じわじわと体があたためられます。

通常の3倍ほど汗をかく人もいて、自宅でサウナ気分が味わえます。

サウナ・岩盤浴体験ができる入浴剤セット

イルコルポミネラルバスパウダーに加えて、お風呂に入れるだけで岩盤浴と同じ効果が期待できるミネラルバスストーンも入ったセットもおすすめです。

ミネラルバスストーンには遠赤外線効果があり、身体の内側からポカポカしていきます。ダイエットだけでなく、冷え性対策、体質改善、老廃物排出がしたい人にぴったり。

気になるという人は、公式サイトをチェックしてみてください。

＼自宅でサウナや岩盤浴体験♪／

ミネラルバスストーン・パウダーのここがスゴイ！こだわりポイント

自宅でサウナ・岩盤浴体験が同時にできる

イルコルポ ミネラルバスストーン・パウダーのセットを使うと、自宅でサウナや岩盤浴体験が同時にできる点がスゴいポイントです。一般的に温泉施設、スポーツジム、ホテルなどで、サウナや岩盤浴をする人が多いと思います。自宅で両方の本格的な設備を揃えるのは、難しいものです。

しかしイルコルポ ミネラルバスストーン・パウダーを使えば、自宅がサウナや岩盤浴に早変わり。入浴して20分経った後もポカポカした状態が続きます。さらに、20分間入浴するとジョギング20分間と同じカロリー消化が期待できます。使い続けると、毎日の入浴時間がダイエット時間になって痩せ体質が目指せますよ。

簡単にリラックスバスタイム

ミネラルバスストーンはネットに入った石をお湯に入れるだけ、ミネラルバスパウダーはスプーン1杯をお湯に入れるだけと、とても手軽にリラックスバスタイムが過ごせます。

ミネラルバスストーンは天然石のため無臭のため、匂いのきつい入浴剤は苦手という人にもぴったりです。気分によって、お好きなアロマオイルと一緒に使うとよりリラックスした時間になりそうですね。

またミネラルバスパウダーの香りは、フランスで調合されたユーカリベースのイルコルポオリジナル。バスルームに心落ち着く香りが、広がります。

最近気持ちがトゲトゲしているという人も、ミネラルバスストーン・パウダーを取り入れてみてはいかがでしょうか。

イルコルポミネラルバスストーン・パウダーの口コミ

まずは、イルコルポミネラルバスストーン・パウダーのよい口コミを紹介します。

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寒い季節にぴったりという声がありました。お肌にも優しいという声もあり、ダイエットや美容に興味がある人は試してみる価値ありそうですね。

一方で気になるいまいちな口コミもありました。

武田久美子が使っていると知り、購入しました
効果がいまいちよくわかりません
惰性で使っていますが、リピートはない気がします
使い始めて3ヶ月目ですが、どうなったら終了時期なのかもわからず
何となくお風呂に入れたりしています

@コスメ

複数の読者モデルさん達のブログで紹介されてたので、興味があり購入しました。
冷え性なので、身体がポカポカするという効果に期待してたのですが、全然汗は出ないし、身体はポカポカしませんでした。ただの匂いつきのお湯に浸かってるみたいでした。期待してたのに、残念です。

@コスメ

いまいちな口コミは、あまり効果を感じられなかったとのこと。どのようなダイエットアイテムでも、合う合わないがあるのかなと思います。

効果がでるか不安という人は、この後詳しく紹介するお試しセットで自分に合ったダイエット法なのか確認してみるとよいですね。

イルコルポミネラルバスパウダーをまずはお試しセットで気軽に試してみよう！

自宅でサウナ体験ができるイルコルポ ミネラルパウダーが気になったという人は、公式サイトからゲットできるお試しセットをおすすめします。ミネラルバスパウダー お試し5包セットは、税込1,650円とお手頃価格。

香りを色々試したいという人には、ミネラルバスパウダーアロマコレクションアソート お試し5包セット税込1,650円もあります。またサウナ体験と岩盤浴体験が同時体験できるミネラルバスパウダー&ミネラルバスストーンのお得なセットも税込10,450円もあるため、そちらも要チェックです。

口コミでも注目を集めているその実力を、ぜひ気軽に試してみてください。

＼お試し5包セットもおすすめ♪／

40代以降の代謝が落ちているダイエットブロガーさんでも「痩せた！」とお墨付きで話題になっているダイエット法です。

ご存じの人も多いと思いますが、ネットでは、「痩せない」などの記事も多くなっています。

実際のところは、どうなのでしょうか？

結論から言ってしまえば、『月曜断食』は正しい方法で行えば痩せることが可能。

ただし、正しく行わないと効果がなく意味がありません。

せっかく頑張ってダイエットをしても正しい知識で始めなければ、効果がでないどころか、栄養不足になってしまい健康ではなくなってしまいます。

月曜断食ダイエットをしてもリバウンドで失敗してしまう人の特徴や、正しく無理なくできる『月曜断食』のやり方を解説していきます。

月曜断食は痩せない？痩せる仕組みを解説

『月曜断食』とは、月曜だけ断食するダイエットです。

現代人は、食べ過ぎ（過食）による体調不良や、毎食量の多い食事の消化に時間がかかるため、胃は常にフル稼働！

『月曜断食』を取り入れる事で胃を休めることができます。

胃を休めることによって、断食の1番の目的である胃の本来の働き、修復や回復にエネルギーを回すことができます。

その結果、太りにくくリバウンドしづらい体質に改善していきます。

ダイエットに失敗している人でも、成功者が多いダイエット方法（健康法）です。

きちんとした方法で行わないと体重が落ちにくく、脂肪が燃えにくい体になり、逆にリバウンドしやすい体質になってしまいます。

リバウンドしてダイエットに失敗する人の特徴3選

リバウンドをして失敗するのには、理由があります。

自分の頑張りが無駄にならないためにも、どんな人が失敗してしまうのか、特徴を3つあげたので、当てはまるか、参考にしてください。

①短期間で大幅な減量と無理な食事制限

②目標の先がない人

③元の食事や生活習慣に戻してしまうこと

同じことを3年継続できれば、一生続けられるといわれています。

ダイエットは、短期間しただけではすぐに戻ってしまうので、いかに続けられるかが問題です。

続けられることをコツコツと実行することが成功する秘訣。

そもそも、どうしてダイエットをしたいかを明確にする必要があります。

考えてダイエットをしないと、体型が元に戻ってしまいます。

月曜断食のやり方と健康的に痩せる方法

1番は本を買って、その通りにやってみることです。

自己流に食べる量を減らしてみたり、時間によってたくさん食べては意味がないので、

マイルールは作らずに、決められたルールをコツコツこなすことに限ります。

運動はしなくても良いですが、気分転換にウォーキングや軽い筋トレをすると、健康的に痩せることができます。

月曜の不食日は、運動は控えた方が良いかもしれません。

月曜断食のやり方

①月曜は、不食日。

1日何も食べない。朝、昼、晩、水（白湯）で過ごす。

冷たい水は、体を冷やしてしまうので、必ず常温の水や白湯を2リットル以上飲みましょう。

頭痛が起こる人がいますが、その時は、スポーツドリンクを二口、噛むようにして飲みます。

②火曜～金曜は、良食日。

朝　旬のフルーツを半分と無糖のヨーグルトを食べる（またはスムージー）

それ以外のものを摂取しない。

昼　おかずのみ　（肉や魚料理）

夜　野菜のみ　（スープやサラダ）

この時に注意するのが、炭水化物はとらないこと。

昼、夜は咀嚼した時に、胃の容量分である拳2個分の量までを目安に食べること。

夜のお酒はOK。ただし、糖質の少ないハイボールやワイン（1杯）などにしましょう。

③土日は、美食日。

基本的に何でも食べてOK。

炭水化物もOKですが、この時も量は、拳2個分を必ず守りましょう。

月曜断食の火曜日は何を食べる？回復食で重要なこと

火曜日は、

朝　旬のフルーツを半分と無糖のヨーグルトを食べる（またはスムージー）

それ以外のものを摂取しない。

昼　おかずのみ　（肉や魚料理）

夜　野菜のみ　（スープやサラダ）

断食後なので、フルーツとヨーグルトがとてもおいしく感じるようになると思います。

自然な味を好むようになり、味覚にも変化を感じるようになるでしょう。

よく噛んで、量を守って食べることが、回復食では重要です。

健康的に痩せるために月曜断食と一緒にやるとおすすめの美容法

・湯船には、できれば毎日浸かること。

・お風呂上りのストレッチ、マッサージをすること。

・階段や駅まで歩くようにすること。

・テレビを見る時や歯を磨く時は、スクワットや腹筋など、簡単な筋トレもすること。

・水は常温で、毎日1,5～2リットルはこまめに飲むように心掛ける。

月曜断食で失敗しない方法まとめ

『月曜断食』は、本を見ながら、ルールに沿って行うと、結果が出ることがわかりました。平均で1ヵ月、5キロ～7キロ減る人もいて、期待ができるダイエット方法だと思います。

断食は、体の機能を正常に戻す役割があります。

より断食に興味のある人は＃優光泉という酵素ドリンクがおすすめです。

60種類の植物から発酵させてつくられたもので、体内に必要な栄養を補給してくれます。

モンドセレクションや数々の賞も受賞しているくらい人気が高く、飲みやすいドリンクです。『月曜断食』と併用して続けてみると、より効果的。

健康的に痩せたい方は「優光泉」をぜひ試してみてください。

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100万本売れているファスティングドリンク

【はじめての人向け】優光泉の口コミ評判と効果的なファスティングのやり方

2020.7.26

九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」はモンドセレクションも受賞をしている評価の高い酵素ドリンクです。 知ってはいるけど、本当に効果があるのか？疑問に思う人もいると思います。 結論から言ってしまえば、優光泉はファスティングに最適な酵素ドリンク。 口コミの評判どおり、飲みやすく続けやすいので...

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あなたがもしお尻や腰の矯正よりも、立ち仕事の足のむくみや疲れを取りたいなら同じPanasonicのリフレシリーズの中でも『レッグリフレ』の方がおすすめです。

骨盤おしりリフレが骨盤矯正やヒップアップに特化した商品なら、レッグリフレは足の疲れを取り美脚にしてくれる商品です。

レッグリフレの効果や口コミを紹介した記事もあるので、あなたに合う商品はどちらか？の参考にして下さいね♪

レッグリフレの紹介記事はこちら

レッグリフレの足痩せ効果に感動！口コミでも「むくみが取れ足が細くなる」と評判の理由

2019.8.1

パナソニックから発売中の『レッグリフレ』はむくみを取り足が細くなると話題のフットマッサージャーです。 3機種あるレッグリフレの中から『あなたにピッタリの機種の選び方』や『脚痩せに効果的な使い方』を紹介しています。...

骨盤おしりリフレの骨盤矯正効果に感動！腰痛改善やダイエットにも良い3つの効果

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さっそく骨盤おしりリフレの効果について紹介します。

骨盤矯正はもちろん、腰痛対策やダイエットへも効果があるので働く女性にはとくにおすすめですよ。

骨盤おしりリフレのマッサージ効果はデスクワークからくる腰痛改善におすすめ

骨盤おしりリフレは、腰痛改善に効果があります。

ヒューマンエアハンドバッグと呼ばれる機能を搭載しており、人のマッサージ動作を徹底研究しました。

エアーバッグの『圧力』『ため』『動き』で人の手を再現したため、実際にマッサージしてもらっているような心地よさで腰全体を揉みほぐしてくれます。

とくにデスクワークでの慢性的な腰痛に悩んでいる人には、仕事をしながらでも使用できる骨盤おしりリフレはおすすめです。

骨盤おしりリフレで太ももをマッサージすると血流が良くなり脚痩せ効果もある

骨盤おしりリフレは位置をズラすことによって太ももケアも可能です。

人間の筋肉の中でも1番大きな太ももに溜まった血流を良くすることで、体全体のめぐりを良くすることも可能です。

血流の流れが良くなってくると代謝がよくなるので、足の疲れだけでなく『むくみ』も改善するのでホッソリとした美脚になっていきますよ。

骨盤おしりリフレの骨盤矯正には姿勢が良くなりヒップアップ効果もある

骨盤おしりリフレにはヒップアップ効果もあります。

『3D立体縫製』で作られているので、お尻に密着しエアーの力を逃がさないようにします。

また『ヒップストッパー』によりお尻の筋肉が下側に逃げるのを防ぐことで、ヒップアップ効果や引き締め効果も期待できます。

骨盤おしりリフレの4つのマッサージ効果を解析

骨盤おしりリフレには4つのマッサージコースがあります。

マッサージ内容によって『ケアしたい部位』や『引き締めたい部位』が変わってくるので参考にしてみて下さいね。

①しめつけコース

骨盤おしりリフレの『しめつけコース』は、おもに骨盤周りの筋肉を360度でしめつけます。

骨盤周りの筋肉（梨状筋・中臀筋・大臀筋）をギューとしめつけることによって、仕事や育児で荷物を持った時の疲れなどを取り除く効果があります。

②もみほぐしコース

骨盤周りの大きな筋肉を中心にもみほぐします。

実際のマッサージ店のようにグイグイっと気持ちよく揉みほぐしてくれますよ。

③ひきあげコース

おしり上のエアーバッグが、大臀筋（おしりの中で最大の筋肉）にしっかりとアプローチ！

おしりの筋肉を外から中に、また下から上にグイっと持ち上げることによってヒップアップ効果も期待できます。

④つぶしもみコース

太ももの外側や、前と外の筋肉を中心に強めの力でつぶしもみします。

しっかりとつぶし揉みすることによって、足腰がスッキリと楽になりますよ。

また、骨盤おしりリフレの4つのコースは3段階（弱・中・強）で強さの調整が可能です。

最初は弱or中でスタートするのがおすすめですが、部位やその時の疲れによって強さを調整してみてくださいね。

そして、骨盤おしりリフレには『ほぐしパッド』が付属されています。

このパッドをベルト部分に差し込むことにより、人の手でいう肘を使った時のようにゴリゴリッと効果的に揉みほぐしてくれることができます。

本当にマッサージ専門店で施術を受けてるかのように気持ちよく腰回りやお尻全体をケアしてくれますよ♪

※こちらの公式動画もマッサージ内容が分かりやすいですよ。

ヒルナンデス！でも話題になった骨盤おしりリフレの口コミ評判「О脚が治り足痩せできた」と絶賛

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10月23日発売のanan2173号で、リニューアルしてパワーアップしたパナソニック「骨盤おしりリフレ」を、美コアトレーナーの山口絵里加さんがお試し！ 山口さん考案の骨盤まわり最適化プログラムも誌面でご紹介しています。 #anan #anan_mag #Panasonic #骨盤おしりリフレ #山口絵里加 #美コア

アンアン(@anan_mag)がシェアした投稿 - 2019年10月月23日午前5時25分PDT

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. . . こらこらこらこら〜っ！ 笑笑笑 . . . 取り込んだ洗濯物は ちょっと目を離した隙に、いつもこれ。👈 . 紬ちゃんセンサーが働いて いつのまにか全部 カゴから出されてしまいます。笑😂😂😂 . . . こんな毎日だから、 なかなか自分に手をかけられないけれど . コードレスタイプの 新【 Pnasonic 骨盤おしりリフレ 】なら 家事をしながら骨盤ケアが出来るので 忙しいママにぴったり＾＾笑 . . . 少し前にもご紹介させて頂いたんですが これ、本当に自宅ケア商品？と 驚いてしまうほど 圧がグググーーーッと力強くて スッキリした～/// と満足感出来る！✨ . このスッキリ感が コードレスで感じられるなんて本当に嬉しい。 . 諦めていた #骨盤ケア は 最近これに頼りっぱなしです。笑笑 . . . 骨盤以外にも 位置をずらせば 太もも にも使えるし 何より音が小さいから 寝かしつけ中に使うことも＾＾ . . . 今日は今から夕飯準備🍽！ . 携帯を閉じたら とりあえず 骨盤おしりリフレ を付けて 冷蔵庫の中身と にらめっこしたいと思います。笑 . . . . . #Panasonic #骨盤おしりリフレ #産後ケア #ボディケア #産後 #mamagirl #PR @mamagirl_jp #ママ #mama #mom #0歳 #0歳11ヶ月 #4歳 #姉妹 #姉妹ママ #主婦 #スマイル育児 #ママスタイル #ママライフ #洗濯 #育児日記 #育児記録 #親子 #親バカ部 #サロンモデル #読者モデル ＊ ＊ ＊

＊井川 枝美＊(@330emi)がシェアした投稿 - 2019年11月月10日午後11時13分PST

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#Repost @erika__yamaguchi • • • • • • 雑誌an・an裏表紙掲載中 Panasonicの #骨盤おしりリフレ はお尻を引き上げたいかたにとってはオススメですよ。 後は腰痛お持ちの方も。 使い方は雑誌an・anの 裏表紙からめくった所から効率良い使い方を2Pに渡り伝授させていただいてます。 是非読んで効率良いお家トレーニングを😊 #anan#雑誌#美コア #Bcore #山口絵里加 #erikayamaguchi #セレブボディの仕掛け人 #細く締める #パーソナルトレーナー #フィットネスインストラクター#personaltrainer #fitnessinstractor #diet #ダイエット#体幹 #体温上昇 #youtuber #美コア東京スタジオ #トレーニング#ヨガ#ピラティス#ブラトップ#フィットネス女子#ニューヨーク女子#ny #ラフコーデ #ラフ#Reebok

【美コア東京スタジオ】(@bcore_tokyostudio)がシェアした投稿 - 2019年11月月4日午後8時24分PST

骨盤おしりリフレってのを買ってみたんだが……控えめに言って最高✨😭✨ pic.twitter.com/F1XC4ysOba

— ぐみ🐘1m (@Me_GuMi711) November 8, 2019

パナソニックの新型骨盤おしりリフレを買った。壊れるまで使うぞ❗#骨盤おしりリフレ#パナソニック pic.twitter.com/ri4wXvp6Z1

— エヴリシングオーヴァーレヴ@NAエンジン信者ターボ乗り🇯🇵🇩🇪 (@27000rpm) November 1, 2019

骨盤おしりリフレが電池式でコードレスに。
家事しながらとか、コードに縛られないのイイ
気持ちも良い pic.twitter.com/OAQlz6AUbU

— ぴんくのかば@大分 (@pinkunokaba) November 14, 2019

骨盤おしりリフレなるモノを来月嫁さんの誕生日に買おうかな～と値段みたら3万円…🤔

— よしかげ🐈️ (@yoshikageeeee) November 13, 2019

ただし、もしあなたが『今すぐに下半身全体を細く見せたい場合』は着圧ストッキングを履くのがもっとも効果的です。

とくに美脚効果があると人気なのが、あの湘南美容外科が開発した＃シンデレラウォークです。

シンデレラウォークなら、つま先からお腹までカバーしているので履いた瞬間に美脚補正できてしまいます。

履き続けることで血流の流れも良くなりむくみが取れるし、骨盤や姿勢が強制されるのでスタイルも良くなります。

お腹を適度に締め付けるので少量のご飯でも満足いくようになるので、無意識に食事制限ができるのも好評ですね♪

シンデレラウォークは、今なら購入リスク0の無料トライアルキャンペーン実施中です。

実際に私がお試しで履いてみた体験談もあるのでチェックしておいてくださいね♪

シンデレラウォーク体験談

【画像14枚】シンデレラウォークの実体験レビュー！7日間履いた結果も公開

2020.3.2

シンデレラウォークを実際に履いてみた感想を辛口レビュー♪ 良かったところも悪かったところも正直に公開中！ 足痩せできた？ダイエットできた？履き心地は？耐久性は？など画像もたくさんあるので、スラっと美脚になりたいならチェックしてくださいね。...

骨盤おしりリフレ（EW-RA79)の骨盤矯正効果や口コミまとめ

⇒ パナソニック エアーマッサージャー 骨盤おしりリフレ 4コース 引き締め コードレス ピンク EW-RA79-P

骨盤おしりリフレは、骨盤やおしりをギューとマッサージすることができる商品です。

従来商品の『EW-NA75』よりも約40%もエアーバッグが大きくなっておりマッサージ＆引き締め効果も段違いです。

自宅でのリラックスタイムはもちろんのこと、職場でのデスクワーク中や家事をしている時でも『ながらケア』ができるのが忙しいOLや主婦にも大好評です。

1台約3万円と安くはありませんが、マッサージ店に1回数千円で通うくらいなら骨盤おしりリフレを買ってしまえば何百回でも好きな時に使用可能なのでコスパは圧倒的です！

太もものの脚痩せ効果やヒップアップ効果もあるので、足やお尻が気になる女子は必ずチェックしておきましょうね♪